Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоо жана алдын алуу өзгөчөлүктөрү

Жатын моюнчасынын остеохондрозын "кылымдын оорусу" деп атаса болот, анткени бул оору 25-40 жаштагы ар бир экинчи адамда кездешет.

Бул муун кемирчек жана чектеш сөөк ткандарынын иштешин бузуу болуп саналат.

Омуртканын моюнчасы эң кыймылдуу. Анын курамында көп сандагы нерв учтары жана кан тамыр формациялары бар.

Омуртка аралык дисктердин бузулушу же өзгөрүшү мээнин кычкылтек менен камсыз болушунун төмөндөшүнө алып келет.

Себептери

1. Кыймылсыз жашоо образы. Сидячный жашоо образы менен организмдеги зат алмашуу процесстери өзгөрөт. Жатын моюнчасында туз чогула баштайт.
2. стресс. Депрессия абалында болгон мезгилде адам эңкейет, башын ылдый түшүрөт. Бул абалда көпкө туруу жатын омурткасына терс таасирин тийгизет. Бул спазмы пайда болушуна жана нерв учтарынын бузулушуна алып келген басымды жогорулатат.
3. Туура эмес тамактануу. Өтө майлуу жана туздуу тамактарды жеш майлуу бляшкалардын пайда болушуна алып келет, дем алууну кыйындатат жана лимфа менен кандагы туздун көлөмүн көбөйтөт. Оору менен майлуу эт сорпосу, жүзүм, кымыздык жана буурчак өсүмдүктөрү каршы.
4. Ашыкча салмак. Дене салмагынын көбөйүшү омурткага кошумча стресс жаратат.
5. Кесиптер. Остеохондроздун себеби бир позицияда узак болуу. Тобокелдик тобуна банк кызматкерлери, айдоочулар жана программисттер кирет.

Жатын моюнчасынын остеохондрозунун симптомдору

Оорунун өнүгүүсүнүн алгачкы стадияларында ооруну аныктоого мүмкүн болгон негизги симптом - бул башты бурганда белгилүү бир кычышуу.

Кээде ыңгайсыздык пайда болот, ал бир гана моюн омурткасын эмес, кээде колуна же манжаларына да тийет.

Жатын моюнчасынын остеохондрозунда ооруу эки мааниге ээ. Анын даражасы жатын моюнчасынын кайсы бөлүктөрү жабыркаганына жараша болот.

Омуртка аралык диск жабыркаса, клиникасы бир болот, нерв кысылып же муун бузулса такыр башкача болот. Оору туруктуу же үзгүлтүктүү болушу мүмкүн.

Сиз дарыгерге кайрылуу керек, эгерде:

• Ооруттуу сезимдер жатын моюнчасынын аймагында пайда болот эс алуу. Кыймылдын күчөшү менен оору күчөйт.
• Cervicago- жатын моюнчасынын капысынан катуу оорушу. Кыймылдаганда оору гана күчөйт.
• оорунун пайда болушу, басым жана ошол эле учурда көрүү начарлашы. Көздүн алдында чымындар чыга баштайт, жаркыраган жарыктарды көрүү кыйын болуп калат.
• Баш айлануунун көрүнүшү. Омуртка артериясынын кыжырдануусунан пайда болот. Башын айлантканда оорулуунун катуу башы айланып, ал тургай кусуусу мүмкүн.
• ийиндеринде оору пайда болушу. Нерв системасынын бузулушунан келип чыгат. Сизде каздын үрөйү жана муздак колдор пайда болушу мүмкүн. Көбүнчө жатын моюнчасынын остеохондрозу менен ийин күйөт.

Дарылоо үчүн пайдалуу кеңештер

Остеохондроздун эң жакшы каражаты анын үзгүлтүксүз алдын алуу болуп саналат.

Адам канчалык көп кыймылдаса, оорунун пайда болуу коркунучу ошончолук азаят.

Лифтти биротоло унутуңуз – тепкич менен көтөрүлүү адамдын денесиндеги кан айланууну күчөтүп, омурткага жакшы таасирин тийгизет.

Таңкы көнүгүү жана сууда сүзүү абдан пайдалуу.

Натыйжалуу каражаттар менен күрөшүүдө остеохондроз болуп саналат массаж. Хиропрактика барардан мурун, сиз доктурга кайрылышыңыз керек, антпесе абалды курчутушу мүмкүн.

Ооруну жок кылат жана оорунун симптомдору менен күрөшөт жылыткыч майлар менен массаж. Бул үйдө жүзөгө ашырылышы мүмкүн.Негизгиси - капыстан кыймылдарды жасабоо.

Бал массажы кеңири колдонулат. Кыймылдар абдан жөнөкөй: моюндан башка жана тескерисинче сылап. Процедура бал толугу менен сиңгенге чейин жүргүзүлөт. Андан кийин жатын моюнчасынын аймагын жылуулоо керек. Массаждын алдында денени ваннада буулоо максатка ылайык.

Остеохондроздун алдын алуунун жана дарылоонун дагы бир каражаты - жатын моюнчасын дарылык өсүмдүктөр менен ороп коюу.

Көбүнчө бул максатта колдонулатхрен,чамгыржесарымсак.

Процедурадан мурун, өсүмдүк ширесин чыгаруу үчүн кесип алынат. Андан кийин ооруган жерге сүйкөп, моюнду жылуу ороп коёт. Мындай компрессти көпкө сактай албайсыз, анткени продукт күчтүү бышыруу мүмкүн.

Бул массаж жатын моюнчасындагы кан айланууну стимулдайт жана ооруну жок кылат.

Физиотерапия

Дене тарбия жана активдүү жашоо образынын жардамы менен остеохондрозду түбөлүккө унутууга болот.

Оорунун күчөгөн мезгилинде ар кандай көнүгүүлөрдү жасоого тыюу салынат.

Оорунун алдын алуу же остеохондроздун өнүгүүсүнүн алгачкы стадияларында симптомдорду жоюу үчүнтөмөнкү жол-жоболору натыйжалуу болуп саналат:

1. Отурганда же турганда башыңызды солго же оңго буруңуз. Бул мурун менен ээк далы жогору жайгашкан маанилүү. Көнүгүү 10 эсеге чейин кайталанышы керек. Ал жатын моюнчасында кан айланууну стимулдайт жана туздардын пайда болушуна жол бербейт.
2. Тура түз, ылдый колду бойлото тулку бою. Эгиңиз менен көкүрөгүңүзгө жеткенге аракет кылыңыз. Көнүгүү кайтарып баштапкы ийкемдүүлүк межпозвоночных дисктердин жана жок кылат "стагнация". Аны болжол менен 8 жолу кайталоо сунушталат.
3. Көнүгүү туруп же отуруп аткарылат. Башыңызды артка эңкейтип, ээгиңизди мүмкүн болушунча тартууга аракет кылыңыз. Кайталоо жыштыгы 7 жолу. Көнүгүү моюнчасынын арткы булчуңдардын катуулугун жок кылат. Компьютерде жумуштун ортосунда машыгууга болот.
4. Баштапкы позиция-отуруу. Алаканыңызды чекеңизге коюп, башыңызды түшүрүңүз. Чекеңизди катуу басууга аракет кылыңыз. Көнүгүүлөрдү 10 секунда аткарыңыз. Ал жатын моюнчасынын алдыңкы булчуңдарын бекемдейт.

Омуртканын моюнчасынын ден соолугун калыбына келтирүү үчүн атайын көнүгүүлөрдү колдонууну сунуштайбыз.

Остеохондроз менен күрөшүүнүн классикалык варианттары

Медициналык жардам

Жатын моюнчасынын остеохондрозын дары-дармек менен дарылоо татаалдашкан учурда гана актайт.

Башында, ал ооруну жана сезгенүүнү жоюуга багытталган. Андан кийин жабыр тарткан аймакта кан айлануу стимулдайт жана зат алмашуу тездейт. Мындай натыйжаларга ар кандай аракеттеги дары-дармектерди колдонуу аркылуу жетишилет.

Калыбына келтирүү үчүн метаболических процесстерди жатын моюнчасынын, колдонулат витаминдер B жана chondroprotectors.

Остеохондрозду дарылоо үчүн таблеткалардын курамына ацетилсалицил кислотасы кирет. Бул натыйжалуу ооруну жана сезгенүүнү бошотот. Дарылоо курсу ошондой эле седативдерди камтышы мүмкүн.

Акупунктура

Оорунун күчөшү менен акупунктура колдонулат. Ийне белгилүү бир органдын иш-аракети үчүн жооптуу болгон белгилүү бир жерге киргизилет. Уникалдуу жол-жоболор оорунун бардык белгилерин жок кылууга жана өзүн-өзү калыбына келтирүү механизмин түзүүгө жөндөмдүү. Оору менен бирге шакый, уйку жана табиттин бузулушу кетет.

Майлар

оорунун өзүн-өзү жоюу үчүн, көбүнчө колдонулатмайлар. Салттуу медицинанын пигги банкында оорудан жана сезгенүүдөн арылууга мүмкүндүк берген майлар үчүн көптөгөн пайдалуу рецепттер бар.Алар үчүн негиз стандарттуу болуп саналат:суу, өсүмдүк майы жана мал майы. Катышы 100: 75: 75 грамм.

Кошумча ингредиенттер катары кайың бүчүрлөрү, каакымдын тамыры, кориандр иштей алат. Аларды кесип, негизи менен 5 мүнөт кайнатууга жөнөтөбүз. Майды бөлмө температурасына чейин муздатуу керек, андан кийин жатын моюнчасына сүйкөп, ысыкка ороп коёт.

Компресстер

Пайдалуу күрөшүү үчүн остеохондрозом компрессы менен хрен. Өсүмдүк бир нече мүнөт ысык сууга малып, андан кийин моюнга сүйкөйт. Бөлүм жоолук менен жылытылат. Бул компресс бир түнгө калтырылышы мүмкүн.

Алдын алуу үчүн кээ бир пайдалуу кеңештер

1. Сергек жашоо образын карманыңыз. Күнүмдүк көнүгүү ооруну 2 эсеге азайтат.
2. Туура тамактануу. Кофени толугу менен жок кылыңыз, анткени ал кальцийди сиңирет. Диета мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды көп камтышы керек.
3. Гипотермиядан жана сормодон алыс болуңуз. Бул булчуңдардын чыңалуусуна себеп болот.
4. Позаңды байка. Бир позицияда узак болуу менен, жатын моюнчасында кан айланууну жогорулата турган кичинекей көнүгүүлөрдү жасаңыз.

Остеохондроз - кеңири таралган оору. Анын алдын алуу үчүн активдүү жашоо образын алып, денеңизди угуу жетиштүү.